محصولات ولتی تینا سافت
Skip Navigation Links
Skip Navigation Links

محصولات پکیجی تینا سافت
Skip Navigation Links
Skip Navigation Links

محصولات سایر شرکت ها
Skip Navigation Links
Skip Navigation Links

ورود به سیستم

رمز عبور خود را فراموش کرده ام
ثبت نام در سایت



آموزش تکواندو مقدماتی(بخش اول)
گروه : محصولات ولتی تینا سافت - آموزشی ورزشی
قیمت : 3000
نوع : تک دی وی دی - 3000

آموزش اصول و مبانی رشته رزمی تکواندو

آموزش اصطلاحات ، قوانین ، رنگ کمربندها و معانی آنها .
نکات کاربردی مفید برای علاقه مندان به این رشته ورزشی.

واژه تکواندو از ۳ بخش تشکیل می شود که شامل <ت> به معنای پریدن، <کوان> به معنای ضربه زدن با پا و دست و خرد کردن اجسام سخت و <دو> به معنای راه و روش است. 

تکواندو از ورزش های رزمی و سنتی کشور کره است. البته آنچه ما امروزه به عنوان تکواندوی مدرن میشناسیم تحت تاثیر تکنیک های سایر ورزش های رزمی است.

مهم ترین حقیقتی که در مورد این ورزش اهمیت دارد این است که این ورزش نه تنها یک هنر ممتاز و برتر در زمینه دفاع شخصی است بلکه ورزشی بسیار مفید برای ذهن هم به شمار می رود. تمرینات تکواندو باعث افزایش اعتماد به نفس در فرد ورزشکار می شود و همین مساله باعث می شود تا در مواجهه با رقیب بتواند بر او غلبه کند. درضمن این اعتماد به نفس زیاد به کل زندگی فرد تعمیم پیدا می کند و به افراد قدرت مقابله بهتر با مشکلات را هم می دهد. بد نیست کمی در مورد قوانین این ورزش بدانیم.

فلسفه رنگ کمربند :

بد نیست کمی درمورد فلسفه رنگ های کمربندهای دریافتی در ورزش تکواندو بدانیم. به طور کلی ۶ کمربند در مقاطع گوناگون این ورزش وجود دارد.

 

۱) کمربند سفید: که نشان دهنده بی گناهی است. در این مرحله نو آموزان هیچ چیز در مورد تکواندو نمیدانند.

۲) کمربند زرد: نشان دهنده زمینی است که در آن گیاه جوانه می زند و در اصل تکواندو در نوآموز در حال شکل گرفتن است.

۳) کمربند سبز: نشان دهنده این است که این گیاه جوانه زده رشد می کند یعنی فنون تکواندو در حال پیشرفت است.

۴) کمربند آبی: نشان دهنده این است که گیاه در حال رشد به درخت تبدیل شده است. یعنی فنون تکواندو در ورزشکار به حد مطلوب رسیده است.

۵) کمربند قرمز: نشان دهنده خط است و در این مرحله ورزشکار باید مواظب حریف خود باشد و او را دور نگهدارد.

۶) کمربند سیاه: درست نقطه مقابل سفید است. بنابراین نشان دهنده مهارت کامل در تکواندو است و نشان می دهد که دارنده این مهارت نسبت به تمام ترس ها و بدی ها نفوذناپذیر است. باید این نکته را هم یادآور شویم که هر کدام از این کمربندها خود دارای درجات متفاوتی است که آنها هم هر کدام برای خود فلسفه ای دارند. نکته جالبی که بد نیست درباره این ورزش بدانیم این است که برخلاف اینکه از نظر بعضی از افراد ورزش های رزمی با خشونت همراه هستند اما شاید اگر فلسفه این ورزش را بدانیم به ظرافت نهفته در این ورزش بیشتر توجه کنیم .

تقویت بدن

علاوه بر تمرینات ذهنی، روحی و فلسفه زیبابی که در این ورزش وجود دارد، تکواندو می تواند در ساختن فیزیکی بدن هم کمک کننده باشد. در این ورزش تمام عضلات بدن به کار گرفته می شوند. تمرینات ورزشی این ورزش باعث می شود که چربی های شل در بدن از بین بروند. عضلات در اثر حرکات سریع و تکرار شونده کاملا انعطاف پذیر می شوند و شکل خاصی به خود می گیرند. علاوه بر ساخته شدن عضلات در ناحیه پا، حرکات دست باعث شکل گرفتن عضلات دست ها می شوند و همچنین چرخش های ایجاد شده در بالاتنه باعث خوش فرم شدن عضلات شکمی می شوند.


قابل اجرا در کامپیوتر و DVD Player

پروانه انتشار : 033068-00510-8
تعداد      
محصولات مرتبط
آموزش تکنیکهای دروازه بانی فوتبال، قابل استفاده برای مربیان و کارآموزان. قابل اجرا در کامپیوتر و VCD Player
توضیحات بیشتر
آموزش تکواندو پیشرفته
توضیحات بیشتر
آموزش اصول والیبال
توضیحات بیشتر
فوتبال یکی از پر طرفدارترین ورزشها در تمام دنیاست.
توضیحات بیشتر
ایروبیک موی تای تلفیقی از رزمی و مهارتی است
توضیحات بیشتر
این ورزش در سال1920 میلادی ابداع گردید.
توضیحات بیشتر
 


کلیه حقوق این سایت متعلق به موسسه فرهنگی تیناپردازش مهر پارس می باشد. تلفن: 8 - 77683495 - 021